Debido al aislamiento, el ritmo de vida para muchos cambió, se pasa más tiempo en el hogar y es una buena opción de dedicarle más tiempo a la higiene bucodental, por ello te presentamos algunos consejos para mantener la higiene de tus dientes.
- Cepillar los dientes no menos de 3 veces al día.
Dedicar el tiempo necesario para cepillar adecuadamente después de cada comida, ya que, durante la cuarentena, se tiende a consumir alimentos cada cierto tiempo, recomendamos cepillarte los dientes o al menos enjuagarte la boca con abundante agua.
- Dieta equilibrada
Los efectos de la cuarentena es que produce altos niveles de ansiedad, lo cual es la ingesta de alimentos a lo que no se está acostumbrado a consumir sobre todo a azúcares, incrementando las posibilidades de sufrir de caries ante ello se recomienda, además de cepillarse, mantener una dieta equilibrada y sana teniendo en cuenta de los alimentos como (refrescos azucarados, golosinas, cereal)
- Usa productos que contenga fluor
Al adquirir un producto de enjuague bucal o pasta dental, se debe revisas que contenga el flúor, ya es un componente para prevenir la caries, además de ser un agente bacteriano.
- Cambiar tu cepillo dental
Al menos cada 3 meses, incluso antes si las cerdas ya están gastadas, eso te ayudará a prevenir la propagación de bacterias.
- Visita al dentista
Al finalizar la cuarentena, se recomienda visitar al dentista para un chequeo del estado actual de tu salud bucal.
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